Как я работаю
В основе работы - ясный профессиональный подход, бережное отношение и совместное исследование вашего запроса
Новый взгляд на ситуацию
Помогаю посмотреть на запрос, переживания и решения шире, спокойнее и без лишнего давления.
Профессиональный подход
Я регулярно прохожу личную терапию, супервизию и продолжаю профессиональное обучение. Основной подход в работе - схема-терапия, современное направление третьей волны КПТ.
Индивидуальный подход
У каждого клиента своя история, темп и способ справляться с трудностями. Поэтому я подбираю формат работы под ваш запрос, состояние и цели, сохраняя бережность, ясность и профессиональную опору.
Конфиденциальность
Конфиденциальность - одно из базовых правил психологической работы. Это помогает создавать безопасное пространство для открытого разговора.
Безоценочное отношение
Я не оцениваю вас, ваши чувства или поступки по критериям «хорошо» и «плохо». Для меня важно понять ваш опыт и бережно его исследовать.
Доверие и открытость
В работе мне важно, чтобы вы чувствовали себя спокойно, безопасно и могли говорить открыто. Доверительная атмосфера - основа устойчивого терапевтического контакта.
С какими запросами я работаю
Чаще всего ко мне обращаются с запросами, где важно снизить эмоциональное напряжение, лучше понять себя и выстроить более устойчивые способы реагирования.
Последствия взросления в дисфункциональной семье
Работаю с темами ВДА - взрослых детей алкоголиков, а также с опытом взросления в семьях, где были зависимость, эмоциональная непредсказуемость, нарушение границ, критика, холодность или необходимость рано становиться «взрослым». Такой опыт может влиять на чувство безопасности, самооценку, доверие к себе, выбор партнёров и отношения с близкими.
Эмоциональное состояние
Отсутствие энергии, эмоциональное выгорание, раздражительность, стресс, тревога
Личностный рост
Ситуация выбора, трудности в принятии решений, прокрастинация, поиск новых смыслов и опоры
Самооценка и страхи
Неуверенность в себе, страх критики, трудности с отказом, страх открыто высказывать своё мнение
Жизненные трудности
Поиск выхода из сложной жизненной ситуации, неудовлетворённость жизнью, ощущение тупика или неуспешности
Отношения
Сложности в отношениях с близкими, переживание обиды, вины, стыда, злости
Другие темы
Если ваш запрос не вошёл в список, это не значит, что с ним нельзя работать. Напишите, и мы вместе посмотрим, чем я могу быть полезна.